pausas activas divertidas Fundamentos Explicación
Voltear incluso es una buena excusa para practicar cardio en casa. ¿Luego te aburrieron la cinta de correr o la bicicleta fija? Aquí tienes una alternativa divertida y acomodaticio de poner en actos: Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque mental, puedes realizar pausas activas menos físicas, como poner a juegos de me